Meilleure position pour dormir : quel impact sur votre santé ?
Vous préférez dormir sur le côté, le dos ou le ventre ? Malgré les préférences, les positions de sommeil n’ont pas toutes les mêmes conséquences sur la santé. Ces dernières peuvent en effet influencer la qualité du sommeil, la santé de la colonne vertébrale, la respiration et même la digestion. Vous vous demandez quelle est la meilleure position pour dormir ? Explorez les bienfaits et les désagréments de chaque posture et retrouvez des conseils sur celle qui vous convient le mieux. ...
Oreiller cervical : comment le choisir pour retrouver des nuits sereines ?
Douleurs au cou, raideurs ou même maux de tête… et si c’était dû à un soutien insuffisant de votre nuque durant la nuit ? L’oreiller cervical peut y remédier. Conçu spécifiquement pour offrir un alignement optimal de la colonne vertébrale, il soulage les tensions dans votre cou et vos épaules. Mais face à une multitude d’options disponibles, comment choisir l’oreiller ergonomique fait pour vous ? Découvrez les différents critères pour retrouver des nuits sereines et apaiser vos maux. ...
Horloge biologique de la médecine traditionnelle chinoise : vous réveillez-vous toujours à la même heure la nuit ?
La fameuse horloge biologique, aussi appelée horloge des organes, fait partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise, ou MTC. Selon la MTC, les organes humains ont une plage horaire spécifique pendant laquelle ils seraient particulièrement actifs. Si vous vous réveillez toujours à la même heure la nuit, cela peut être le signe d’un éventuel problème avec l’organe concerné – c’est ce que suppose la MTC. Voici les heures associées aux différents organes et ce que la médecine traditio...