Conseils Oreiller cervical : comment le choisir pour retrouver des nuits sereines ?
Douleurs au cou, raideurs ou même maux de tête… et si c’était dû à un soutien insuffisant de votre nuque durant la nuit ? L’oreiller cervical peut y remédier. Conçu spécifiquement pour offrir un alignement optimal de la colonne vertébrale, il soulage les tensions dans votre cou et vos épaules. Mais face à une multitude d’options […]
Conseils Pourquoi les douleurs à l’épaule augmentent la nuit quand on dort ?
Les douleurs à l’épaule sont souvent plus intenses la nuit, perturbant le sommeil et accentuant la perception de la douleur. Plusieurs causes expliquent ces douleurs nocturnes, notamment la position sur le côté ou une pression inadéquate exercée par le matelas. Les causes possibles Les douleurs à l’épaule peuvent survenir de jour comme de nuit et […]
Conseils Saturation en oxygène pendant le sommeil : à quoi sert un oxymètre de pouls ?
Aujourd’hui, mesurer la saturation en oxygène pendant le sommeil à domicile est simple grâce à des appareils comme les montres connectées, les trackers de fitness ou les oxymètres de pouls. Cette surveillance est particulièrement utile pour des troubles tels que...
Conseils Lit double : comment choisir les bonnes tailles et dimensions
Vous vous perdez parmi les différentes tailles et dimensions de lit double ? Standard, Queen size, King size, Super King size… difficile de s’y retrouver entre ces modèles.Pour tout savoir sur les lits doubles, apprendre à les distinguer et choisir...
Faits sur le sommeil Horloge biologique de la médecine traditionnelle chinoise : vous réveillez-vous toujours à la même heure la nuit ?
La fameuse horloge biologique, aussi appelée horloge des organes, fait partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise, ou MTC. Selon la MTC, les organes humains ont une plage horaire spécifique pendant laquelle ils seraient particulièrement actifs. Si vous vous réveillez toujours à la même heure la nuit, cela peut être le signe d’un éventuel problème […]
Faits sur le sommeil Syndrome des jambes sans repos : que faire contre les impatiences à l’endormissement ?
Vous avez déjà ressenti des impatiences dans les jambes au moment de vous endormir? Et s’il s’agissait du syndrome des jambes sans repos ? Trouble nerveux qui provoque une agitation des membres inférieurs, il perturbe l’endormissement, voire le sommeil. Ainsi, renseignez-vous sur le syndrome des jambes sans repos, de sa définition aux remèdes pour l’apaiser. Grâce […]Glossaire : L'essentiel à savoir sur le sommeil.
Glossaire Meilleure position pour dormir : quel impact sur votre santé ?
Vous préférez dormir sur le côté, le dos ou le ventre ? Malgré les préférences, les positions de sommeil n’ont pas toutes les mêmes conséquences sur la santé. Ces dernières peuvent en effet influencer la qualité du sommeil, la santé de...
Glossaire Sommeil paradoxal : en quoi est-il si important pour la récupération ?
Vous pensez tout savoir sur le sommeil ? Ce processus complexe comprend plusieurs cycles, dont chacun joue un rôle crucial dans notre bien-être. Parmi ces cycles, le sommeil paradoxal se distingue comme l’une des phases les plus importantes pour la récupération...
Glossaire Matelas 70×140 – Matelas de bébé et jeunes enfants
Le matelas 70×140 est la taille de matelas idéale pour les bébés et les jeunes enfants. Ce type de matelas accompagne efficacement la croissance et les étapes importantes du développement de l’enfant. C’est pourquoi un bon matelas 70×140 cm doit...
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