Catégorie : Conseils
Comment remédier aux baisses de régime de mi-journée grâce à la micro-sieste ?
La pause-déjeuner est souvent attendue avec impatience, marquant la mi-journée. Mais, elle peut être suivie d’une légère sensation de fatigue, rendant chaque tâche plus compliquée jusqu’à affecter la concentration. Qui n’a jamais ressenti ce coup de mou en plein milieu...
Somnifères : médicaments ou solutions naturelles, quelle efficacité ?
La plupart d’entre nous souffrons un jour ou l’autre de troubles de l’endormissement ou du sommeil. Et, lorsque cette situation se poursuit, il est tentant de se tourner vers un somnifère ou une solution naturelle. Ces derniers peuvent être une...
Matelas simple ou double : quelle taille de matelas convient le mieux à un lit double ?
Choisir la bonne taille de matelas pour un lit double est une décision importante pour s’assurer un sommeil confortable. Vous hésitez entre un matelas simple et un matelas double ? Savoir lequel vous correspond le mieux permettra d’adapter votre literie à...
Cannabidiol : le CBD est-il efficace pour dormir ?
Un bon sommeil participe activement à notre santé et à notre bien-être. Pourtant, beaucoup d’entre nous éprouvent des difficultés à trouver le sommeil ou à le maintenir tout au long de la nuit. Certaines personnes se tournent alors vers des...
Lit King Size : tout ce qu’il faut savoir sur cette taille de lit
Véritable star de la chambre à coucher, le lit King size incarne le luxe et le confort ultime. Mais pourquoi ce type de lit est-il si prisé ? Et, surtout, est-il adapté à vos besoins ? Dans cet article, explorez...
Oreiller cervical : comment le choisir pour retrouver des nuits sereines ?
Douleurs au cou, raideurs ou même maux de tête… et si c’était dû à un soutien insuffisant de votre nuque durant la nuit ? L’oreiller cervical peut y remédier. Conçu spécifiquement pour offrir un alignement optimal de la colonne vertébrale, il...
Pourquoi les douleurs à l’épaule augmentent la nuit quand on dort ?
Les douleurs à l’épaule sont souvent plus intenses la nuit, perturbant le sommeil et accentuant la perception de la douleur. Plusieurs causes expliquent ces douleurs nocturnes, notamment la position sur le côté ou une pression inadéquate exercée par le matelas....
Saturation en oxygène pendant le sommeil : à quoi sert un oxymètre de pouls ?
Aujourd’hui, mesurer la saturation en oxygène pendant le sommeil à domicile est simple grâce à des appareils comme les montres connectées, les trackers de fitness ou les oxymètres de pouls. Cette surveillance est particulièrement utile pour des troubles tels que...
Lit double : comment choisir les bonnes tailles et dimensions
Vous vous perdez parmi les différentes tailles et dimensions de lit double ? Standard, Queen size, King size, Super King size… difficile de s’y retrouver entre ces modèles.Pour tout savoir sur les lits doubles, apprendre à les distinguer et choisir...
Comment nettoyer un matelas ?
Prendre soin de son matelas est essentiel pour garantir un sommeil de qualité et prévenir les problèmes de santé liés aux acariens, germes et moisissures. Cet article vous guide pas à pas pour comprendre comment nettoyer un matelas efficacement, y...
Comment bien dormir : 10 conseils pour mieux dormir
Dans notre société moderne où le rythme effréné est la norme, il n’est pas rare de rencontrer des difficultés à trouver le sommeil, même pour les adultes. Voici dix conseils simples qui répondent à votre question comment bien dormir et...